Repositório de Amor-Próprio: Regresso a Mim (Série Presencial de 4 Semanas)

Grande parte da nossa vida pode ser consumida pelo que “deveríamos” estar a fazer.

Quem devíamos ser. Onde devíamos estar a esta hora. Como devíamos parecer. Como devíamos passar o nosso tempo. Quanto mais devíamos estar a fazer.

E às vezes… sem sequer nos darmos conta… podemos ficar tão focados em tornarmo-nos numa pessoa “melhor”, que nos desconectamos da pessoa que já somos.

Return to Self é um convite para abrandar, desligar esse ruído e conectar-se com esta versão de si.

Ao longo de quatro semanas, vamos explorar o que tu valorizas realmente, como falas contigo próprio e como cultivar uma relação connosco próprio que esteja enraizada em mais compaixão, confiança e amor.

E, talvez o mais importante, não o fará sozinho.

Há algo profundamente poderoso em permitirmo-nos ser vistos e testemunhados por pessoas que também estão a escolher mais compaixão, mais amor e mais autoconfiança.

Cada semana constrói-se sobre a anterior, avançando desde a reconexão com o que é importante para si até à criação de uma relação mais amorosa e de maior confiança consigo mesma.

Semana 1 — A Voltar para Ti
Valores, expectativas e os “deverias” que carregamos
Vamos explorar o que tu valoriza realmente, de onde vêm as expectativas que colocas sobre ti próprio, e começar a libertar os “deverias” que podem nem sequer pertencer-te.

Semana 2 — Encontrar-se Com Compaixão
O crítico interno e a forma como fala consigo próprio
Vamos consciencializar o teu diálogo interno, explorar de onde vem o teu crítico interno e praticar ferramentas para te acolher com mais bondade e compaixão.

Semana 3 — Libertar o Peso que Tem Carregado
Histórias antigas, crenças e peso emocional
Vamos explorar o que poderá estar a carregar que já não lhe serve e criar espaço para libertar crenças e histórias antigas com compaixão.

Semana 4 — Aprender a Confiar Novamente em Si Mesmo
Autoconfiança, sabedoria interior e escolher-se a si mesmo
Vamos reconectar-nos com a vossa própria sabedoria interior e praticar a escuta, a confiança e a escolha de vós próprios à medida que avançam.

Vai sair de cada encontro com uma prática tangível que pode continuar a utilizar muito depois de o nosso tempo juntos terminar.