Επαναφορά Αυτοαγάπης: Επιστροφή στον Εαυτό (4-Εβδομη Δια ζώσης Σειρά)

Μεγάλο μέρος της ζωής μας μπορεί να καταλαμβάνεται από αυτά που “θα έπρεπε” να κάνουμε.

Πώς θα έπρεπε να είμαστε. Πού θα έπρεπε να βρισκόμαστε μέχρι τώρα. Πώς θα έπρεπε να φαίνουμε. Πώς θα έπρεπε να αξιοποιούμε τον χρόνο μας. Πόσα περισσότερα θα έπρεπε να κάνουμε.

Και μερικές φορές… χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε… μπορεί να επικεντρωθούμε τόσο πολύ στο να γίνουμε “καλύτεροι” άνθρωποι, που απομακρυνόμαστε από τον εαυτό μας όπως είναι ήδη.

Το «Return to Self» είναι μια πρόσκληση να επιβραδύνεις, να απομακρύνεις τον θόρυβο και να συνδεθείς με αυτή την εκδοχή του εαυτού σου.

Στη διάρκεια τεσσάρων εβδομάδων, θα εξερευνήσουμε τι πραγματικά εκτιμάς, πώς μιλάς στον εαυτό σου και πώς να καλλιεργήσεις μια σχέση με τον εαυτό σου που να βασίζεται περισσότερο στη συμπόνια, την εμπιστοσύνη και την αγάπη.

Και ίσως το πιο σημαντικό: δεν θα το κάνεις μόνος σου.

Υπάρχει κάτι εξαιρετικά ισχυρό στο να επιτρέπεις στον εαυτό σου να γίνεται ορατός και να σε βλέπουν άνθρωποι που επίσης επιλέγουν περισσότερη συμπόνια, περισσότερη αγάπη και περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Κάθε εβδομάδα βασίζεται στην προηγούμενη, ξεκινώντας από την επανασύνδεση με ό,τι έχει σημασία για εσάς και καταλήγοντας στη δημιουργία μιας πιο στοργικής και εμπιστευτικής σχέσης με τον εαυτό σας.

Εβδομάδα 1 — Επιστροφή σε εσένα
Αξίες, προσδοκίες και τα “πρέπει” που κουβαλάμε
Θα διερευνήσουμε τι πραγματικά εκτιμάς, από πού προέρχονται οι προσδοκίες που έχεις από τον εαυτό σου, και θα αρχίσουμε να απαλλασσόμαστε από τα “πρέπει” που ίσως να μην σου ανήκουν καν.

Εβδομάδα 2 — Γνωρίστε τον εαυτό σας με συμπόνια
Ο εσωτερικός κριτικός και ο τρόπος που μιλάς στον εαυτό σου
Θα σας βοηθήσουμε να συνειδητοποιήσετε τον εσωτερικό σας διάλογο, να εξερευνήσετε την προέλευση του εσωτερικού σας κριτή και να εξασκηθείτε στη χρήση εργαλείων που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με περισσότερη ευγένεια και συμπόνια.

Εβδομάδα 3 — Απελευθερώνοντας ό,τι κουβαλάς μέσα σου
Παλιές ιστορίες, πεποιθήσεις και συναισθηματικό βάρος
Θα εξερευνήσουμε ό,τι ίσως κουβαλάς και δεν σου είναι πλέον χρήσιμο και θα δημιουργήσουμε χώρο για να απελευθερωθείς από παλιές πεποιθήσεις και ιστορίες με συμπόνια.

4η εβδομάδα — Μαθαίνοντας να εμπιστεύεσαι ξανά τον εαυτό σου
Αυτοπεποίθηση, εσωτερική σοφία και η επιλογή του εαυτού σου
Θα επανασυνδεθούμε με τη δική σου εσωτερική σοφία και θα εξασκηθούμε στο να ακούς, να εμπιστεύεσαι και να επιλέγεις τον εαυτό σου καθώς προχωράς μπροστά.

Θα φεύγετε από κάθε συνάντηση με μια συγκεκριμένη πρακτική που θα μπορείτε να συνεχίσετε να εφαρμόζετε πολύ καιρό μετά το τέλος της συνεργασίας μας.